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PLAN
¿En qué consiste?
Entrenamiento especifico para grupos cerrados de 4 personas como máximo y 1 persona como mínimo.
Se diseña para cada caso en particular de acuerdo a un Test de Evaluacion Física y Cuestionario de antecedentes de manera personal.
¿Por qué escoger Plan Personalizado?
Tener un Personal Trainer te proporciona mayores recursos para el logro de tus objetivos y la posibilidad de que entrenes con familiares y amigos y de esta manera integres un grupo que se retroalimente y motive recíprocamente.
Maximiza tu tiempo eligiendo la frecuencia y horario más adecuada según la programación de tus actividades cotidianas.
Establece una línea permanente con tu instructor para coaching sobre entrenamiento, nutrición deportiva y hábitos saludables.
El coaching y el seguimiento son fundamentales para ello. El instructor monitorea tus avances de acuerdo al control mensual de tus indicadores corporales.
Registro
Registra tus datos y nos comunicaremos contigo para brindarte información sobre el entrenamiento personalizado.
Calcula tu IMC
El sobrepeso puede causar la elevación de la concentración de colesterol total y de la presión arterial, y aumentar el riesgo de sufrir la enfermedad arterial coronaria. La obesidad aumenta las probabilidades de que se presenten otros factores de riesgo cardiovascular, en especial, presión arterial alta, colesterol elevado y diabetes.
| IMC | Estado de peso |
|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Sobrepeso |
| > 30 | Obesidad |
