Más información
Entrenamiento para grupos de 4 personas como máximo dirigido a mejorar la composición corporal mediante diversas estrategias de entrenamiento, donde el entrenamiento de la Fuerza es la principal.
Se orienta al objetivo personalizado de cada alumno:
- Aumento de masa muscular. Predominancia de la Hipertrofia.
- Mejorar el Tono muscular y reducción de % de grasa. Predominancia de la definición.
- Otros que el determine.
Incluye:
- 3 sesiones semanales 100% interactivas Online.
- Asesoría medidas antropométricas.
- Asesoría nutrición deportiva.
Resumen
Tipo de entrenamiento predominante:
Anaeróbico.
Nivel de intensidad:
Intenso.
Duración por sesión:
60 min.
Coreográfico:
No.
Competencias físicas predominantes:
- Fuerza.
- Resistencia muscular.
Beneficios:
- Mejora competencias físicas.
- Mejora tono muscular.
- Oxidación de las grasas.
- Reducción niveles stress.
- Incremento del bienestar.
Público:
Toda persona en condición de realizar ejercicios.
Accesorios:
Recomendable (Barra c/ discos de diferentes pesos o mancuernas de diversos pesos o bandas de resistencia o kettlebells / banca o step / objetos de casa).
